Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Сообщения: 152
Темы: 20
Откуда: Россия Профиль Карма: +19/–1
Снятие страдания и боли
Как возникает страдание:
1. Происходит изменение в нашем теле (причина может быть физической или психической).
2. мы его ощущаем в конкретных областях тела
3. Мы бессознательно реагируем на него.
4. От этого создается страдание.
5. Мы ощущаем страдание.
6. Реагируем на страдание и страдания становится больше.
7. И так может продолжаться ВЕЧНО.
Чтобы убрать страдание, надо осознать неосознанную реакцию, из-за чего она остановится.
Делается это с помощью направленной концентрации внимания.
Инструкция:
1. Мы ощущаем страдание
2. Мы направляем внимание на разные участки тела, в которых ощущаем страдание.
3. Концентрируемся на этих участках.
4. Если страдание начинает исчезать, держим внимание там, пока там не исчезнет. Потом переходим к следующему участку.
5. И т. д., пока страдание не исчезнет везде, то есть совсем.
Примечания:
1. Да, это действительно настолько до идиотизма просто.
2. Люди мало знают об этом, потому что это слишком просто для них. Эти процессы происходят настолько быстро, что люди не привыкли их замечать. Но они есть.
3. Причины страдания, место, время. сложность и структура страдания не имеют значения. Техника всегда работает одинаково.
4. Пока нет навыка и привычки, техника может занять время. Продолжайте, пока не получится.
5. Если техника долго не помогает, чередуйте ее с мышечным расслаблением. Расслабляйте прежде всего шею, плечи, руки и пальцы, чтобы они обвисли.
6. Не должны быть перекрещены руки и ноги.
7. Не должны быть сжаты губы и зубы.
8. Если вам это поможет, закройте глаза. Если не поможет, то можете не закрывать.
9. Прежде всего внимание концентрируйте на губах и на руках. Губы кричат о страдании, руки пытаются изменить страдание. Именно это поведение и усугубляет страдание, хотя мы верим, что оно должно его снять. Но всё НАОБОРОТ.
10. Направлять внимание ПРЕЖДЕ ВСЕГО надо на те части тела, которые двигаются. Важны и мельчайшие движения, вроде лицевой мимики, а также участки напряжения в теле. Прежде всего, повторяю, обращайте внимание на движения губ, рук и ног.
11. Также направляйте внимание на положение тела.
12. Если вы не будете страдать, вы все равно будете ощущать нарушения в своем организме (если они там есть), хотеть их исправить и совершать рациональные поступки по устранению нарушения, если они в этот момент вообще возможны.
Очень точно подмечено. Давно известно и описано, что мышцы, прикрепленные к челюстям, практически у каждого человека находятся в "вечном спазме"... Есть техники, которые учат восстанавливать весь позвоночник, начав именно с расслабления области челюстных суставов...
dilesoft, Хорошо пишешь. Просто, ясно, и безо всяческой мистики и прочих понтов.
Про губы и мимические мышцы сам в свое время "открытие" сделал - что при расслаблении - расслабляешь все что угодно, кроме них. К эим напряжениям настолько привык что их и не замечаешь. А при их расслаблении эмоциональное состояние сразу меняется - исчезает беспокойство.
руки, кстати, вполне могут и помочь той же концентрации внимания на "больных участках".можно сказать они вытупают векторами направления внимания.
Цитата:
помните-как учились читать, водя по строчке пальцем?
В этом случае срабатывает мной механизм - нечто типа рефлексотерапии...
Воспользоваться помощью рук при страдании (раздражении, гневе, тоске) вряд ли удастся...
руки, кстати, вполне могут и помочь той же концентрации внимания на "больных участках".можно сказать они вытупают векторами направления внимания.
WE, виденье = лечению, целительству.
Добавлено спустя 12 минут 27 секунд:
Цитата:
Инструкция:
1. Мы ощущаем страдание
2. Мы направляем внимание на разные участки тела, в которых ощущаем страдание.
3. Концентрируемся на этих участках.
4. Если страдание начинает исчезать, держим внимание там, пока там не исчезнет. Потом переходим к следующему участку.
5. И т. д., пока страдание не исчезнет везде, то есть совсем.
dilesoft, для тех, кто не может еще находить энергетические блоки, можно слегка модифицировать эту схему.
Необходимо переводить внимание на разлчные точки тела произвольно и тихо, мягко выдыхать. Можно добавит к точкам тела любые другие проблемные точки, которые могут находиться в любой точке пространства и времени. Например, это может быть размолвка с кем-то, ссора, потеря ....
Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Цитата:
dilesoft, Хорошо пишешь. Просто, ясно, и безо всяческой мистики и прочих понтов.
Сообщения: 43259
Темы: 45
Откуда: Tallinn Профиль Карма: +834/–32
tanechka,
Цитата:
Воспользоваться помощью рук при страдании (раздражении, гневе, тоске) вряд ли удастся
не вряд ли -а в большинстве случаев, когда имеется некая "область отражения" этого переживания в теле -ведь именно туда и направляется внимание.
Направлять внимание в таких случаях с помощью рук проще- только и всего.
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
