Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Miwka УчастникСообщения: 42
Темы: 13
Откуда: Украина Профиль Карма: +4
Как бороться с апатией?
Вот сижу я на работе и бессмысленным взглядом смотрю в окно. Там осень... Идёт тихий осенний дождь, с деревьев падают желтые листья... И как-то непонятно на душе... Ни весело, ни грустно... Ничего не хочется делать. Жизнь кажется пустой, глупой и бессмысленной... Вдалеке по проспекту проезжают машины, обдавая брызгами куда-то спешащих прохожих... Серое небо, затянутое тучами... Тихий жилой двор, унылый и пустой ещё в 10 утра... Изрядно надоевший монитор с пустыми таблицами, гора бессмысленных бумаг с данными и отчётами, молчащий телефон на рабочем столе. Непонятное монотонное бормотание за стеной... Вот такая вот сейчас тоскливая картина вокруг меня!
Такое случается иногда, и думаю не только со мной. Это непонятное состояние (апатия) если начинается с утра, то непременно продлится как минимум до следующего утра. И ничем его не получается разогнать. Ни звонки друзей, ни отвлечение каким-либо делом не могут его заглушить. И это состояние гнетущей тоски с ощущением безысходности полностью наполняет всего меня.
Ничего не хочется делать, ни о чём не хочется думать. Все занятия кажутся глупыми и бесполезными. Можно смотреть в книгу и не понимать смысла написанного, посмотреть что-нибудь по компьютеру - тоже всё безразлично. А осознанное смотрение в потолок настораживает окружающих, которые начинают лезть с дурацкими утешениями, от которых становится еще более тошно... У Вас тоже, наверное, такое иногда случается? И что Вы в таких случаях делаете? Может, есть какой-то способ, какое-то средство, КАК БОРОТЬСЯ С АПАТИЕЙ?
У меня это в 15 лет началось, только причины другие, хотя на сколько я знаю тут принцип один - сладкие надежды и мечты разбиваются о серую реальность, всё идёт не так как хотелось когда-то, но что интересно эта самая серая реальность начинает играть всеми цветами радуги, после того как отказываешься от тех идилических фантазий о будущем, которые когда-то имел, в силу их ложности.
Цитата:
И что Вы в таких случаях делаете? Может, есть какой-то способ, какое-то средство, КАК БОРОТЬСЯ С АПАТИЕЙ?
Я пытался при первых же "позывах":))) к апатии становится под холодный душ, раз 8-11 за день, помогало. Но лучший способ избавиться от апатии это начать получать удовольствие от жизни. Звучит затёрто, да и, вроде, как можно получать это самое удовольствие, когда апатия, депресняк... а оказывается, что всё это фигня на самом деле., кайфовать можно, а апатия самому приятна, потому её и предпочитаешь радости жизни. Почитай Бодхи, его ППП, возможно это подойдёт тебе...
И, кстати, бороться напрямую с апатией не стоит, это приведёт лишь к зацикливанию на ней, и причины её возникновения тоже искать не надо пока ты находишься в этом состоянии - просто ни к чему не приведёт, удавишься в конце концов.
Ты чё!
Апатия, самое кайфовое состояние, причина есть ничего не делать.
Верняк, кстати. Попробуй трудотерапию вместо того чтобы бороться с апатией. Аппетит приходит во время еды, работы это тоже касается. Через часик другой от апатии и следа не остаётся и ловишь кайф от качественно проделываемой работы.
Miwka
вот мой рецептик (так "борюсь" с ленью ):
лень, аппатия и т.д. - есть инерция (рефлексия) ВНИМАНИЯ
внимание переключается "усилием воли" - ты даеш себе команду (команда - это не прозьба, не желание, не мечта - это импульс перетекающий в действие) ...
Разум пребывает в состоянии «не достаточно», и поэтому он всегда хочет еще больше. Когда ты отождествлен с разумом, то очень быстро впадаешь в скуку и начинаешь беспокоиться. Скука свидетельствует о том, что разум голоден, что ему нужно еще больше стимулов, больше пищи для думанья, но его голод никогда не бывает утолен.
Если ты чувствуешь скуку, то можешь утолить голод своего разума, полистав журнал, позвонив кому-нибудь, включив телевизор, побродив по Интернету, походив по магазинам, или — и это не является чем-то не свойственным большинству — переадресовать ментальное чувство недостаточности и его потребность в чем-то еще большем — телу и быстро удовлетворить его, проглотив побольше пищи.
Или же ты можешь продолжать испытывать скуку и беспокойство, но в то же время наблюдать за тем, что именно заставляет тебя скучать и беспокоиться. Как только ты вносишь в свои чувства осознанность, то вокруг нее тут же появляется некое пространство спокойствия, как будто так оно и было. Сначала оно небольшое, но по мере углубления ощущения внутреннего пространства интенсивность и значимость чувства скуки уменьшатся. Поэтому даже скука может научить тебя, показать тебе, кто ты и кто не ты.
Ты обнаружишь, что «скучающая личность» — это не ты. Скука — это лишь обусловленное движение энергии внутри тебя. Скука, гнев, уныние или страх — не принадлежат тебе, они не личностны. Это состояния человеческого разума. Они приходят и уходят.
Ничто из того, что приходит и уходит, не является тобой.
«Мне скучно». Кто об этом знает?
«Я зол, печален, я боюсь». Кто об этом знает?
Ты — само знание, а не состояние, о котором знаешь.
~
Почувствуй энергию своего внутреннего тела. Ментальный шум тут же стихнет или исчезнет. Почувствуй ее в своих руках, ступнях, животе, груди. Почувствуй ту жизнь, которой ты являешься, жизнь, которая делает твое тело живым. Тогда тело становится вратами, так сказать, в гораздо более глубокое ощущение полноты жизни, протекающей под неустойчивыми эмоциями и думаньем.
~
Ты мог не обратить внимания на те короткие моменты, в течение которых «сознавал, но не думал», и в твоей жизни это с тобой уже случалось естественно и спонтанно. Ты мог выполнять какую-то работу руками или ходить по комнате, или ждать у стойки в аэропорту и при этом присутствовать настолько полно, что обычный статический ментальный шум мысли затихал и его сменяло осознанное присутствие. Ты мог замечать, что смотришь в небо или кого-то слушаешь без малейшего умственного комментария. Твое восприятие становится кристально чистым, не затуманенным мыслями.
Для разума всё это совершенно не значимо, потому что у него есть дела «поважнее», о которых ему надо думать. Это не остается в памяти, и поэтому то, что уже произошло, ты мог просто не заметить.
Истина заключается в том, что это и есть самое значимое, что только может с тобой произойти. Это начало сдвига от думанья к осознанному присутствию.
~
Разум постоянно рыщет не только в поисках пищи для думанья; он ищет пищу для собственного отождествления, для чувства самого себя. Так эго возникает и поддерживает свое существование, так оно непрерывно воссоздает само себя.
~
Когда ты думаешь или говоришь о себе, когда ты произносишь: «Я», то обычно имеешь в виду вот что — «я и моя история». Это «Я» сделано из того, что ты любишь и не любишь, чего боишься и желаешь. Это то самое «Я», которое никогда не бывает удовлетворено надолго. Это — созданное разумом чувство того, кто ты есть, которое обусловлено прошлым и ищущее реализации в будущем.
Видишь ли ты, что это «Я» — мимолетно, поверхностно, что это временная формация, похожая на волновой узор на воде?
Кто это видит? Кто осознает скоротечность и поверхностность твоей физической и психологической формы? Я. Это гораздо более глубокое «Я», у которого нет ничего общего ни с прошлым, ни с будущим.
(с) Eckhart Tolle. Stillness Speaks
(c) Экхарт Толле. О чём говорит тишина
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
