Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Quick Fix's Total Mix-тренировки для занятых женщин [eng]
Quick Fix's Total Mix-тренировки для занятых женщин [eng]
Quick Fix's Total Mix
язык англ
Качественные тренировки. Тренируются живот, бедра и руки+ноги. Оптимально для тех, у кого напряг со временем
Получился очень качественный рип, меньший по размеру в 2 раза по сравнению с оригиналом
Input Type : XVID(GVC)
Input Size : 640 x 464
Output Type : YUY2
Output Size : 640 x 464
FrameRate(Frame/sec) : 30.00
KBitRate(KBit/sec) : 128
Объем каждой части 730 мб
Продолжительность каждой части 34 мин
Год выпуска: 2004
Вид спорта: фитнес
Продолжительность: 74 min
Описание:
"Фитнес для проблемных зон" - уникальная программа, направленная на проработку проблемных зон у женщин: внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, пресса, спины, трицепса.
В отличие от аэробики, которая развивает преимущественно сердечно-сосудистую систему, силовые упражнения развивают мышечную силу, упругость, эластичность и способствуют эффективному сжиганию жира.
Обучающая программа
Доп. информация:
00 Начало
01 Разминка
02 Упражнения для мышц ног
03 Выпады с шагом вперед
04 Выпады с шагом назад
05 Плие
06 Махи
07 Упражнения на мышцы живота
08 Упражнения на мышцы рук и груди
09 Разводка
10 Трицепсы
11 Трицепсы (кик бэк)
12 Пресс
13 Пресс, мышцы спины
14 Пресс (складка)
15 Растяжка
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Размер: 1,28 GB
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
язык англ
