Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Вин Чун Чана Кунг Фу. Школа мастера Стивена Чана. Часть I.
Вин Чун Чана Кунг Фу. Школа мастера Стивена Чана. Часть I.
Автор: Стивен Чан
Продолжительность: 57 мин
Язык: русский
Формат: Avi
Размер файла: 702 Мб
Вин Чун Чана Кунг Фу. Школа мастера Стивена Чана. Часть I. Форма СИУ ЛИМ ТАО (форма “Маленькой идеи”).
Терминология Вин Чун включена в основу всего фильма. Поэтому, перед началом тренировки каждой отдельной части, вы должны выучить все названия которые в ней приводятся - это поможет вам успешно продвигаться дальше.
HUING SAO (Техника вращения кисти).
Поскольку HUING SAO это основная техника в Вин Чун, вы должны научиться выполнять ее без ошибок. Все тело должно оставаться неподвижным, включая локти и плечи. Движение совершается только кистью.
STRAIGHT PUNCH (Прямой удар. Солнечный кулак).
Техника прямого удара в Вин Чуне называется еще солнечный кулак. Солнце считается воплощением характера. Прямой удар основан на особой теории, которая исходит из того, что удар должен совершаться по наикротчайшей прямой линии, соединяющий вас и цель. Для выполнений этого удара, кулак должен находиться на уровне груди. Сам по себе, удар начинается тогда, когда находится 15 см от туловища. Кулак должен полностью сжиматься только на расстоянии 3 см от цели. Сила складывается при ударе из плеча, локтя и запястья. Для достижения нужной силы и резкости, необходимо совершать 200-300 ударов в день. Область контакта при прямом ударе, - это три последние костяшки кулака.
DANG SAO (Техника раскрытия кисти)
TAN SAO (Техника блока ладонью повернутой вверх)
WU SAO (Техника защиты рукой)
Эта техника аналогична технике работы второй руку в боксе.
FOOK SAO (Техник блока запястьем)
Это переходный уровень в технике комбинаций, движений рук к Вин Чуне. Это движение похоже на TAN SAO, но не следует задерживаться в конечной положении слишком долго. Руки действуют как мост, таким образом это переходный уровень. Особое внимание следует уделить положению локтя относительно туловища. Локоть выходит на 15 см при распрямлении руки.
CING CHEUM (Прямой удар ладонью). Эта техника играет большую роль в системе Вин Чун. Удар ладонью может использоваться в ситуациях, когда прямой удар кулакдм невозможен, либо как альтернатива такому удару. Удар наносится основанием ладони.
GUM SAO (Передний нижний удар ладонью).
Несколько показанных вам техник “движения одной руки” - являются базовыми движениями рук в системе Вин Чун.
GUM SAO (Задний нижний удар ладонью).
GUM SAO (Боковой нижний удар ладонью).
FACK SAO (Техника рубящего удара рукой).
JUM SAO (Техника блока предплечьем)
JUT BIL SAO (Толкающая и протыкающая техника).
PAK SAO (Отводящий блок основание ладони).
DANG CHUK CHUEN (Удар основание ладони).
Эта техника играет большую роль в Вин Чун. Она применяется, когда прямой удар кулаком невозможен, или как альтернатива такому удару.
KAN SAO (Нижний блок предплечьем).
DAI CHEUN (Нижний удар основанием ладони).
BONG SAO (Осевой блок рукой).
TAI SAO (Техника подъема рук).
TOK SAO (Верхний удар основание ладони)
TUT SAO (Техника работы рук против захвата).
SIL LIM TAO FORM (Форма СИУ ЛИМ ТАО).
СИУ ЛИМ ТАО, или “Форма Маленькой Идеи” - первый шаг к постижению системы Вин Чун. Эта древняя форма, которая в настоящее время изучается шесть-семь месяцев. В самом начале необходимо не столько работать над движением, сколько над собственным желанием изучить систему. Ваше сознание, пока вы не начали занятие - обычно закрыто. Необходимо открывать его, хотя бы настолько, чтобы оно смогло вместить в себя одну лишь “Маленькую Идею”, на которую впоследствии будет легко нанизывать обходимые идеи.
Традиционно, занятие восточными боевыми искусствами, требует от учеников особого характера, и поэтому, перед началом занятий проводится тест на совместимость, который сэкономит время учеников и учителей, а также поможет избежать проблем.
MA BO (Демонстрация стойки)
Рассматриваются стойки, которые специально приспособлены под внутреннее строение человека
Мастер рекомендует, чтобы вы работали с фильмом в три этапа:
1. Сначала посмотрите фильм и запомните терминологию и название техник
2. При повторном просмотре выполняйте форму вместе с мастером
3. Посмотрите фильм еще раз, и проверьте, сможете ли вы узнавать представленную технику и выполнять ее самостоятельно!
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
