Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Так я себя вылечил, после двадцати лет проблем с поясницей, дошло до того что стал хромать, не кто, и не что не помогало, не больница, не прогревания до волдырей. И если бы в то время, кто сказал мне что, можно вылечить поясницу за три дня, то понятно, что, не когда бы не поверил бы. Но мне повезло, меня друзья вывезли на недельку, на природу, где был друг, который занимался индийскими асанами, и мне опять повезло, так как мне удалось в этом упражнение увидеть панацею от поясничных болей. И теперь всем друзьям и знакомым помогаю, раздавая этот способ, и у всех результат такой же как у меня, спина не болит уже 12 лет.
Чтобы вылечить поясницу нужно, в течение трёх суток четыре раза в день, выполнять упражнение. Нужно ягодицами сесть на пол, ноги согнуты в коленях и находятся по бокам ягодиц, стопы прямо и параллельно полу, чтобы тянуло связки стоп. Поза рыбка. Есть рисунок, но лежать нужно, только на коврике, без матрасика.
Если поясница, болит сильно, то для первого раза достаточно, просто посидеть минуточку в такой позе, обращая внимание без критики, на боль от сухожилий в стопах ног.
Второй раз, через четыре часа, три раза, уже не обращая внимание на боль, сделать осторожно, хотя бы на половину, наклоны назад. Ещё через четыре часа, 10 раз, и с большим наклонам, и ещё через 4 часа 20 наклонов, постоянно увеличивая наклон назад. Продолжать в течении следующих 2 дней это упражнение постепенно увеличивая как количество раз, так и глубину наклона назад, и когда вы полностью ляжете спиной на пол, вы забудете про боли в позвоночнике.
Тайна излечения этого упражнения находиться в ощущаемой боли, от сухожилий стоп, которая включает защитные силы подкорки головного мозга, зашита от шока. Организм выбрасывает в кровь возбудители – адреналин, сиротинин – болеутоляющие, и многие другие лекарства, ещё около двадцати, известные и не известные медицинской науке лекарства, к примеру, в этом случаи, подкорка мозга возбуждает, только ей известные железы организма, от боли, в которые входят смазки для костей, растворители солей и т.д.
От чего и излечивается весь позвоночник.
Профилактика.
Если вы не делаете зарядку каждый день, то можно делать рыбку профилактически, в период смены сезонов на более холодный и сырой погоды.
Больная поясница у всех всегда чувствует холодные сквозняки, и если вы их замечаете, то уже надо профилактически позаниматься, те же три дня.
Нельзя заниматься и беспокоить новый прострел, которому нужно создавать комфортное спокойствие. Поэтому, лучше предупредить обострения и прострел профилактическими занятиями, по погодными и поясничным приметам.
После прострела, можно пробовать, не раньше недели, с условием, что боль пошла на убыль.
В этот период, нужна только! натуральная диета, сырые овощи и фрукты, что автоматически, улучшает качество крови, и поэтому быстрого заживления больных участков позвоночника.
Исправление сутулости.
Сутулость можно выпрямить, за неделю.
Нужно спать на спине на ровной и твердой поверхности, на не толстом матрасе.
Проверил и вылечил - выпрямил, когда то себе.
Добавлено спустя 2 часа 35 минут 58 секунд:
Нужно спать на спине на ровной и твердой поверхности, на не толстом матрасе, без подушки.
Привыкнуть тяжело, но можно, у меня плучилось.
Очень стремный метод.
Мои тренера вообще исключают какие либо прогибы для позвоночника. А аж тем более через боль.
Личной мой опыт - помогают любые упражнения где колени прижимаются как можно ближе к плечам и при этом достигается расслабление спины.
В простейшем случае - лежа на спине колени прижимаются к груди руками без отрыва позвоночника.
Второй очень эффективный способ - поза лягушки, когда таз свободно свисает под собственной тяжестью.
Третий - просто сидеть на стуле отодвинув таз назад, немного наклониться вперед и положив локти на стол или на колени и занимаясь при этом чем угодно. Идет пассивное вытяжение спины.
Сутулость в спине часто есть следствие излишнего прогиба позвоночника. И постепенно уходит по мере вытягивания позвонков поясницы вперед-вверх.
Метод не быстрый - но 2-4 месяца + упражнения на укрепление спины после вытяжений (они собственно часто входят в стандартный набор хатха-йоги) проблему решают.
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
