Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Название: Pink Power Flat Abs 5 Ways
Год выпуска: 2011
Исполнитель: Shape
Язык: Английский
Жанр: обучающее видео
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 608 x 336, 16/9, 819 Kbps, 25.000 fps, 0.160 b/px
Аудио: MP3, MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch
Размер: 350 MB
Продолжительность: 1 час
Эта тренировка представляет пять различных комплексов, состоящих из 11-минутных упражнений на мышцы живота, каждый из них включает специфический тип современных упражнений. Здесь нет устарелых скручиваний, эта программа-творческое смешение функционального фитнеса и упражнений на пресс. Первая часть программы это комплекс последовательных упражнений на мышцы живота. Вторая- смесь упражнений из пилатеса и балета. Здесь помимо пресса, будут прорабатываться и мышцы спины. Следующий раздел представляет комбинацию кардио и силового тренинга. Программа заканчивается упражнениями на полу с использованием гантелей для достижения лучших результатов. Вам понадобятся гантели весом 1.5-2.5 кг.
1. Ab Rehab- этот комплекс проходит в быстром темпе, два цикла динамических упражнений позволят сделать ваш живот плоским.
2. Pilates for a Tighter Tummy - Джессика покажет несколько упражнений из пилатеса и танцев которые приведут в тонус и подтянуть мышцы пресса.
3. Core Makeover- Тренинг направлен на создание сильного и плоского торса, путем прорабатывания основных мышц живота со всех сторон.
4. Fat Free Cardio Ab Blast -Эта тренировка в ускоренном темпе не только вылепить красивый рельеф пресса, но и сожжёт калории.
5. Turbo Charged Belly Toning- Время усиленного сжигания! Добавим нагрузки тренировкам для того чтобы перейти на следующий уровень и быстрее достигнуть желаемого результата.
Программа также включает дополнительные бонусы для талии.
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
