Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
1. Дхарана есть удержание мысли на каком-нибудь предмете.
2. Непрерывное течение познавания этого предмета есть Дхьяна.
3. Когда оно, отвергая все образы, отражает только смысл. Это
называется Самадхи.
Дха́рана (санскр. धारणा dhāraṇā IAST) — санскритский термин, используемый для обозначения шестой ступени в восьмиступенчатой аштанга или раджа-йоге, изложенной Патанджали в «Йога-сутрах». С санскрита термин дхарана можно перевести как «концентрация ума », или как «действие, направленное на поддержание, сохранение, удерживание (в памяти)», или же как «твёрдость», «стойкость», «уверенность».[1] Этот термин родственнен глагольному корню дхри — «держать», «нести», «поддерживать».
Дхарана — это полная концентрация ума на каком-то объекте или мысли. На предыдущей ступени, пратьяхаре, индивид учится контролировать свои чувства, удаляя их от объектов чувственного восприятия. На стадии дхараны достигается повышенное, но ещё несовершенное сосредоточение ума на одном объекте (экаграта или экаграта-читта). Дхарана — это стадия глубокой медитации, когда поток мыслей останавливается и уделяется внимание только одному объекту. Уже на конечной стадии самадхи, медитация становится настолько глубокой, что в уме медитирующего остаётся только объект концентрации, возникает единство воспринимающего и воспринимаемого.
что должно произойти при правильной медитации
1 = вы увидите яркий свет = когда свет станет устойчивым сосредотачивайтесь на нём
2 = когда успокоение и осознанность углубятся, появятся такие джхановые факторы как пити и сукха (восторг и счастье).
есть ещё 3 и 4 = 4 эт полное просветление = но до этого пока далеко
Добавлено спустя 37 минут 26 секунд:
закройте глаза = примите любую удобную позу = соберите своё внимание на дыхании
считайте вдохи = 1=2=3=4 и сначала
через 1-5 минут услышите звук в ушах = на этом и будем концентрироваться = звук может быть и внешним = главное однотонный
смотрите прямо = зафиксируйте свои глаза = чтобы они не двигались =
теперь расслабьте лицо = считайте вдохи и слушайте звук
концентрация эт постепенный процесс = не старайтесь уловить весь звук сразу = считайте вдохи и пытайтесь уловить хоть что нибудь из звука
постепенно вы сконцентрируетесь на нём полностью
эт личная мантра = может кому нить поможет = но вы можете придумать для себя любую
я отказываюсь жить во сне = я хочу проснуться
произноситься один раз = когда начинают одолевать мысли
смысл мантры в том = что всё вокруг иллюзия = а значит ничего нет = а если нет= то и думать о чём то бессмысленно
почему звук ?= всё остальное слишком напрягает лицо =
Медитация находится ровно посередине между концентрацией и релаксацией... Медитация невозможна при концентрации на мысли...в этом случае начинается тонкая игра ума. Ум очень хитёр, он очень хорошо способен имитировать отсутствие себя же. На первой стадии очень сложно увидеть разницу между разыгравшимся воображением( которое с удовольствием подхватывает приятные образы и разворачивает их в масштабные картины) и чистым, сторонним наблюдением проплывающих перед сознанием звуков, видов, запахов и т.д. ... Со временем становится легче осознавать миг, когда ум уводит в сторону...практика и любопытство всё ставят на места.
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
