Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitterписьмо Лотосу
Discord.Ariom

Форумы Лотоса



Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано
Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.

Как повысить выработку серотонина?

 

| Еще
Автор Сообщение
R-I-T-O-R
Участник
Сообщения: 26
Темы: 15

Профиль ЛС

Карма: +1
Как повысить выработку серотонина?

Серотонин - гормон счастья. Когда его много, тебя прёт, мозг работает чётко и шустро, все способности обостряются. От него напрямую зависит наша жизнеспособность.
Как его повысить? Особенно интересует, как влияет на его выработку ритм и глубина дыхания или, иначе говоря, дыхательные практики.
 
25 07 2011, 12:33 URL сообщения
koshmaric
Постоянный участник
Сообщения: 392
Темы: 1

Профиль ЛС

Карма: +17/–2

Цитата:
Серотонин - гормон счастья. Когда его много, тебя прёт, мозг работает чётко и шустро, все способности обостряются. От него напрямую зависит наша жизнеспособность.
Как его повысить? Особенно интересует, как влияет на его выработку ритм и глубина дыхания или, иначе говоря, дыхательные практики.
И как крыса, которой вживили электрод получения оргазма, после 700 раз нажимания на кнопку откинула коньки!
 
25 07 2011, 13:23 Отзывы :: URL сообщения
Землянин
Постоянный участник
Сообщения: 579
Темы: 5
Откуда: 013 в тентуре
Профиль ЛС

Карма: +51/–9

Цитата:
Как его повысить?
Большая часть выработки серотонина приходится на сон => копать в направлении качества сна.
 
25 07 2011, 15:06 URL сообщения
Vasco
Постоянный участник
Сообщения: 496
Темы: 17

Профиль ЛС
www

Карма: +44/–3

Цитата:
Серотонин - гормон счастья. Когда его много, тебя прёт, мозг работает чётко и шустро, все способности обостряются. От него напрямую зависит наша жизнеспособность.
Как его повысить? Особенно интересует, как влияет на его выработку ритм и глубина дыхания или, иначе говоря, дыхательные практики.


Серотонин является предшественником мелатонина. Мелатонин — основной гормон эпифиза (шишковидного тела мозга).
Синтез и секреция мелатонина зависят от освещенности. У человека на ночные часы приходится 70 % суточной продукции мелатонина.

Важна не только продукция серотонина, но и то как функционируют рецепторы серотонина.

Большое количество серотонина производится в кишечнике.

1) Здоровый сон по расписанию, ложиться не позже полуночи, просыпаться рано.

2) Регулярные занятия спортом.

3) Здоровое сбалансированное питание с максимумом органики.

4) Отсутсвие стрессов, гормонально раскачивающих организм, которые нарушают циркадные циклы выработки многих гормонов, не только мелатонина и серотонина.

5) Никакого курения, алкоголя, тем более накротических стимуляторов. MDMA вызывает временную сильную секрецию серотонина и длительный провал в его секреции после - нарушает его ритмичное естественное выделение.
 
25 07 2011, 15:17 Отзывы :: URL сообщения
Иван Бавин
Активный участник
Сообщения: 12420
Темы: 85

Профиль ЛС

Карма: +476/–22

Цитата:
И как крыса, которой вживили электрод получения оргазма, после 700 раз нажимания на кнопку откинула коньки!

koshmaric, или так
 
25 07 2011, 16:45 URL сообщения
Ravil
Постоянный участник
Сообщения: 153
Темы: 3
Откуда: Сейчас где-то Здесь
Профиль ЛС

Карма: +21

Серотонин образуется из аминокислоты триптофана путём её последовательного 5-гидроксилирования ферментом 5-триптофангидроксилазой (в результате чего получается 5-гидрокситриптофан, 5-ГТ) и затем декарбоксилирования получившегося 5-гидрокситриптофана ферментом триптофандекарбоксилазой. 5-триптофангидроксилаза синтезируется только в соме серотонинергических нейронов, гидроксилирование происходит в присутствии ионов железа и кофактора птеридина.

(Wikipedia) Муу-ха-хаа!!! Муу-ха-хаа!!! Муу-ха-хаа!!!

Проще и точнее не скажешь! Отлично
 
25 07 2011, 18:57 URL сообщения
Vasco
Постоянный участник
Сообщения: 496
Темы: 17

Профиль ЛС
www

Карма: +44/–3

А чтобы полностью испытать натуральный сератониновый экстаз своего тела, нужно еще отказаться от чая и кофе,
и любых кофеино-содержащих продуктов. Даже "просветленные" не знают что такое настоящее просветление Подмигиваю

Следовательно
 
26 07 2011, 14:03 URL сообщения
musha
Активный участник
Сообщения: 1268
Темы: 2

Профиль ЛС

Карма: +155/–13

А ещё надо выключить внутренний диалог, то есть прекратить спонтанную игру ума. После устойчивого обретения навыка тишины в уме появляется перманентный тихий восторг, кайф. Проверено на себе и закреплено.
 
30 07 2011, 23:22 URL сообщения
romario-1
Активный участник
Сообщения: 2808
Темы: 2

Профиль ЛС
www

Карма: +82/–2

R-I-T-O-R, Нужно найти сырые мозги счастливой обезьяны. И съесть их.
 
26 09 2011, 20:20 URL сообщения
Antar Dhan
Активный участник
Сообщения: 3535
Темы: 20
Откуда: медитация.рф
Профиль ЛС
www

Карма: +158/–34

R-I-T-O-R, много серотонина вредно. Вы ж вроде интересуетесь веществами? Таки должны интересоваться и отрицательными эффектами, потому что все вещества помимо удовольствия отнимают и здоровье. В частности, приёмом некоторых сочетаний веществ можно довести себя до серотонинового шока (или его ещё называют "серотониновый синдром"), который может иметь и летальный исход. Один-два раза и торчок становится умным, сообразительным и осторожным. Я вас услышал
 
26 09 2011, 21:09 URL сообщения
kamarad
Постоянный участник
Сообщения: 868
Темы: 0

Профиль ЛС

Карма: +58/–1

Его в банаах навалом.
Вот обезьяны ели, ели.
Теперь посмотрите что получилось.
 
26 09 2011, 23:17 URL сообщения
romario-1
Активный участник
Сообщения: 2808
Темы: 2

Профиль ЛС
www

Карма: +82/–2

kamarad, То то я смотрю меня на бананы тянет, видно не до конца эволюционировал.
 
26 09 2011, 23:53 URL сообщения
BSh
Участник
Сообщения: 19
Темы: 1

Профиль ЛС

Карма: +2

Из доступных продуктов наибольшее содержание триптофана в бананах и сырах: мягких, полужидких и вонючих с белоё или красной плесенью, типа камкамбера и рожэ. В сырах с синей и зелёной плесенями - этой аминокислоты меньше.
Но самый богатый триптофаном продукт - инжир. По одной из легенд Гаутама медитировал под инжирным деревом и ел плоды, падавшие вокруг него. Несколько месяцев такой диеты - и он стал Буддой. В шоке!
За достоверность не ручаюсь, ибо на себе не проверял.
 
17 10 2011, 23:12 URL сообщения
Bepa
Активный участник
Сообщения: 4162
Темы: 5

Профиль ЛС
www

Карма: +150/–10

Для подкормки себя триптофаном можно сходить в аптеку или спортивный магазин (прославление добавок: http://www.wptsport.ru/?st=146 )

А можно... делать самим и пить квасы Болотова!
http://4vkusa.mirtesen.ru/blog/43770219327/Kvas-Bolotova-iz-bananovyih-shkurok
 
17 10 2011, 23:24 URL сообщения
agniis
Новичок
Сообщения: 8
Темы: 2

Профиль ЛС

Карма: +1

R-I-T-O-R
хочешь серьезно поговорить о дыхании и счастье Еэеэее-еееееэее стукни через недельку ася 260306598 скайп olgarus346
 
18 10 2011, 02:27 URL сообщения
 

Перейти:  


Вы не мoжeте начинать темы
Вы не мoжeте отвечать на сообщения
Вы не мoжeте редактировать свои сообщения
Вы не мoжeте удалять свои сообщения
Вы не мoжeте голосовать в опросах



Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)

 

 


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
Адрес для писем | Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
liveinternet.ru: показано число просмотров за 24 часа, посетителей за 24 часа и за сегодня Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100